今朝も頑張って4時30分起床 体重は72.2kg(前日ー0.9kg しゃー!) 昨夜は日本から弊社社員が出張で来中し、共に夕食を。 9時過ぎからだったので、自分は食事だけでお酒は我慢 これで3日連続休肝日。 でも、寝たのが11時過ぎだったので寝不足の朝、疲労も考…
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