今朝も昨日同様4時30分起床 体重73.2kg 昨日も休肝日だったので寝つきが悪く、寝入ったのは11時過ぎ。 さすがに今日の朝は寝不足気味で起きるの辛かった。 今朝のワークアウトは、Zwift Hunter’s challenge day1 (30分) 実はズイフト立ち上げたら、アップ…
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