2019-02-10から1日間の記事一覧
今朝の体重は74.4kg... 昨日の夕食はシチューと餃子。 で、晩酌後はご飯とシチューで追い込んでしまった。 (炭水化物効果は絶大!) 今朝は雪はやんでるが、極寒の朝。 おまけに右膝の調子もよくない。 負荷低めで動画観ながら1hだけローラー開始 ・1h NP1…
今朝の体重は74.4kg... 昨日の夕食はシチューと餃子。 で、晩酌後はご飯とシチューで追い込んでしまった。 (炭水化物効果は絶大!) 今朝は雪はやんでるが、極寒の朝。 おまけに右膝の調子もよくない。 負荷低めで動画観ながら1hだけローラー開始 ・1h NP1…