今朝はズイフトメニューday3のため、いつもより10分早い4時20分起床。 今日も寒いわー、起きたくねーな。 速攻エアコンONでストレッチ。 身体も疲労も溜まりつつあり、メニューできるか不安になる。 メニューは1hほど、前半と後半にL3 15分が1本。15分走後に…
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