7時起床、昨日の夜は雪がちらちらと降っていたから今朝は流石に寒い。 外気温は1℃位。 ローラー前に部屋の掃除をして身体を温めてからライドオン! 今日のローラーはズイフトで。 Zwift - 4wk FTP Booster Week 1 Day 1 このメニューで、56m NP208w ここで着…
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