2018-12-02から1日間の記事一覧
雨の日曜日、7時すぎ起床。 昨日の90分ローラーで身体の疲労はあるが、今日は無料トライアルが残っているzwiftでローラー。 コースをライドしながらアップ15分、その後30分走開始。 スタートから、脚が重く、出力もケイデンスも上がらない、 それでも我慢し…
雨の日曜日、7時すぎ起床。 昨日の90分ローラーで身体の疲労はあるが、今日は無料トライアルが残っているzwiftでローラー。 コースをライドしながらアップ15分、その後30分走開始。 スタートから、脚が重く、出力もケイデンスも上がらない、 それでも我慢し…