夜中3時ころ目が覚めて、その後1時間くらい眠れず。 4時ころに眠気が来て、そこから5時まで寝たような寝てないような。 おまけに日本に帰っている夢を見たり。。。 そんなだるい朝も30分ローラーのためにストレッチ開始。 今日のメニューは15分走1本、平均ワ…
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