今朝の体重72.3kg 中々減らない、72kg台に安定しつつあるな。 今朝のメニューは15分走1本だけ。 先週250w以上・100rをクリアできてたので、今日はもう少し負荷を掛けて。 目標は260w以上で15分。 10分のアップ後スタート 100r切らないようにサイコン見ながら…
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